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【夏ボディメイク】時短で美筋!宅トレ動画保存版☆





『夏に向けてボディメイクに力を入れたい!』


『今年こそは美ボディに...!!』


『でも....なかなか続かな~い💦』




そんなあなたへ🔥




短時間集中で楽しく出来る


秋田出身の宅トレYouTuber

竹脇まりなちゃんの動画より



隙間時間に楽しく継続しやすい

時短美筋トレ動画まとめ集を作りました😎🔥










『宅トレを当たり前の世界にする』



という目標を掲げ


ご夫婦で切磋琢磨しながら活躍されている姿に

いつもパワーをもらっています🔥









いつもご来店下さるお客さまには


扱いやすい髪を通して

快適な暮らしをお届けするとともに



心も身体も軽やかな毎日を

共に追及していきたいと考えています。




そのために欠かせないのが"運動習慣"








日頃取り組んでいる方も


今まさに取り組み始めた方も


これから取り組みたいと考えている方も




ぜひ一緒に軽やかな心と身体を手に入れましょう✨





竹脇まりなちゃんのYouTubeでは



忙しくても簡単にできる作り置きや冷凍弁当

バランスの取れた料理レシピなども紹介されていて


とっても為になります!





今回はそんな竹脇まりなちゃんの動画の中から


とくに夏に引き締めたい



◆お腹


◆二の腕 背中


◆脚 おしり



をメインに


実際にも日々取り組んでいる部位トレをまとめてみました🔥




その日の気力や時間に合わせて

部位トレを組み合わせるのがオススメです♪




実際に筋トレ嫌いな私も


2週間でウエストにこんなに変化が...!!!








パツパツだったスカートのウエストにゆとりができました。






筋トレは裏切らない...!!!👍👍




とくに最後の脚トレは

5分ですが、かなりキツいです💨笑



時には限界突破する達成感も味わいながら🔥



ぜひこちらのページをブックマークして

夏に向けて楽しんでいきましょうね~(≧▽≦)✨






【お腹編】





















【二の腕 背中編】


















【お尻 脚編】





















































🔥夏のボディメイクのお供におすすめセット🔥




◆エキスパートMaxボディ













◆トリプルカッター









◆Fブロッカーハーブティ


◆ファストプロウォーター











内側&外側のWアプローチで🔥



自分が大好きな自分


軽やかな身体を手に入れましょうね~!!🌈✨







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