【頭皮ケアの基本はシャンプー】洗い方おさらい



頭皮のかゆみ、赤み、ポツポツ出来物など

頭皮トラブルが出やすい季節となりました😭



私も少し前まで保湿をサボり

かゆみに苛まれる日々でした…


みなさん、お気をつけください🙏




頭皮は本当にデリケートなので



頭皮トラブルを放っておくのはNG🙅‍♀️



薄毛や細毛、抜け毛の原因となってしまいます💦




今日から出来る頭皮ケア



それが基本のシャンプーです🤗



ぜひおさらいして

今日の夜から取り入れてみましょう☝️




①予洗はしっかり2分間!


予洗とはシャンプーする前に

シャワーで髪をゆすぐことです



【髪を濡らす】のではなく


指の腹を頭皮で優しくさすりながら

【お湯で汚れを落とす】イメージです😊




この予洗が

しっかり出来ていない方が多いです💦



予洗が大切な理由👇



実は…



お湯で汚れの7割は落ちるから👏




残りの3割である

スタイリング剤皮脂汚れ

シャンプーで洗ってあげましょう🤗





②基本的にシャンプーは2回



1回目→スタイリング剤や余分な皮脂汚れをさっと洗う



メインは2回目のシャンプーです🤗




あくまで


シャンプーは頭皮を洗うもの




しっかり泡立てるために1回目で

泡立ちが悪くなる要因をなくし


2回目はしっかりモコモコに泡立てて

指の腹で優しく頭皮をマッサージするように

優しく優し〜く洗ってあげましょう😮‍💨



とくに男性のみなさん🤵‍♂️



爪を立てたり

指の先で高速ガシガシはNGですよー‼️🙅‍♀️



スタイリングを使わない方で

ひどく乾燥しやすい方や敏感な方は


シャンプー1回でOKです🙆‍♀️




シャンプーも洗剤なので

洗えば洗うほど乾燥します



乾燥すればするほど

かゆみが出たり


乾燥を補おうと皮脂分泌が過剰になり

ベタつきや匂い、プツプツの原因となります



あらゆるトラブルを防ぐには

シャンプーの乾燥から頭皮を守ること🙆‍♀️


なので頭皮に優しい安心成分の

コタシャンプーが必須なのです☺️☝️💞








③すすぎ残しが起きやすい箇所を意識して流す


◯おでこと前髪の境目(富士額のあたり)


◯フェイスラインの生え際


◯ぼんのくぼ(首のうしろのくぼんでいるところ)


◯首とえりあしの境目



この4箇所は

すすぎ残しが起きやすく


出来物などのトラブルも発生しやすい😫💦



ちなみに洗い残しも起きやすいので

力を入れなくてもしっかり洗うことができる


こちらのシャンプーブラシがおすすめです







HAMMOCKでも使用してますよー❣️









頭皮にお湯がしっかり行き渡るのを感じながら

意識して流してあげて下さいね。





④物足りないくらいのぬるま湯で!


お湯の温度が上がれば上がるほど

乾燥してしまいます


これはお肌も同じ☝️



暖かくなってきたので

ぜひお湯の温度をぬるめに設定してみてくださいね🤗





頭皮ケアも美肌ケアも同じく


まずは

優しく適度に汚れを落とすこと🤗




これは


必要な水分や皮脂を守ること


に繋がります




毎日の継続が大切です😌



ぜひ今日からまた

意識してみてくださいね🌱