こんにちは☀️
最近、新しいラベンダーのアロマオイルをお迎えしました♡
アロマ大好きです♡
すごく疲れていたり、リラックスしたいな～という日は
お風呂で洗面器にアロマオイルを数滴垂らしてゆっくり湯船に浸かります。
仕事復帰して一ヶ月、痛感していることは
疲れを溜めると全てが悪循環になる
ということ💦
心と身体は繋がっていて
疲れが溜まり体調が悪いと気持ちまで落ち込むし
メンタルが弱ってると体調が悪くなる。
ストレスが溜まると呼吸が浅くなったり
眠れなくなったり、体調を崩したり、、、
悪循環に入ってしまうと
何もいいことがありませんよね😢
だけど子どものお世話や家事をしないわけにはいかないし
けっこう地獄です💦
一日の中に5分10分でも
一週間に一時間でも
一ヶ月に二時間でも
無理矢理にでもリラックスできる時間を作ること
仕事モードの頭から、おうちモードの頭に切り替える時間
本当に大切だなと感じています。
今日は日曜日ですが
HAMMOCK唯一のリラクゼーションメニュー
✨スキャルプエステ✨
実は週末希望の方が多く
根強いファンがたくさんいらっしゃいます♡
次回予約率は100%✨
リラクゼーションって後回しになりがちですが
時間ができたら行こうと思っていると大体行かないんですよね💦
なので定期的にリラックスタイムを作れるように
次回予約をオススメしています🍀
じんわりスチームで温めながら
頭のコリをじっくりほぐす。
疲れているときほど至福の時間☺️♨️
リラクゼーションって本当に、張り詰めていた心を優しくしてくれますよね♡
仕事も子育ても趣味も
楽しめるのは自分の心と身体が健康であってこそ！
守るべきものがたくさんあっても
その根底には
“自分ファースト”
な意識も忘れずにいたいものです☺️
それでは皆さん
今日も良い休日をお過ごしくださいね♡
Comments