今日から出来る頭皮トラブル予防

こんにちは☀️

前回は

【シャンプーは頭皮環境に合わせて選びましょう！】

とお伝えしました。

今日は頭皮トラブルを防ぐ洗い方について☝️

乾燥肌なお肌トラブルで悩む方にも共通しているので

ぜひ今日からシャンプー、スキンケアともに意識して実践してもらいたいです🙆‍♀️

◯お湯の温度は"ぬるま湯"

37〜38℃の少しぬるいかな❓くらいがベストです。

寒くなると温度を高くしがちですが

それだけで乾燥の原因になります。

一度お風呂に浸かって温まってから

シャンプーや洗顔をすると良いですよ☝️

顔を洗うときは"ぬるま水"を意識して

手ですくって優しく流しましょう😌

くれぐれも熱いシャワーでジャー‼️と

滝行はしないように🤫笑

(私も急いでいるとついやってしまう💦

気をつけます😓)

◯"泡で洗う"を意識する

手でこすって洗うのではなく

【泡で洗う】のがポイント❗️

まずは

しっかり泡立てること

が大切です☝️

皆さんシャンプーはしっかり泡立っていますか❓

『泡立っていません…』

という方、結構多いんです😣

そんな方はシャンプー前の"予洗"を

2分ほどしっかりしてみて下さい🚿

お湯をしっかり地肌に当てるように指の腹で優しくゆすいでくださいね。

スタイリング剤を付けている場合は

2度シャンプーしましょう✌️

そうするとしっかり泡立ちます❗️

頭皮もお顔も同じ皮膚です。

◯ぬるま湯で洗う

◯こすらず泡で洗う

この二つを意識するだけでも

トラブル改善に繋がりますよ👍👍

ぜひ今日から意識してみて下さいね😊

それでは今日も

良い一日をお過ごし下さい💕