top of page

暮らしの工夫と作り置き便利アイテム☆



出勤前の朝ウォーキング








ようやく習慣化してきました👍




風が心地良い朝もあれば


すでにムシムシ暑い朝も...💦




歩き終わったあとは全身がポカポカして


足の先まで巡りが良くなっているのを感じます🔥






だんだんと代謝が落ちてきたり


痩せにくい 太りやすい


疲れやすい 疲れが取れない💦



などと感じることも多くなってきますが




毎日を軽やかに過ごすには


やっぱり食事と運動習慣が大事ですね👀






と言いつつ





先日の連休も




これを楽しみにしていた...!



こってりにんにく増し増しラーメン












もつ煮定食










ジェラートまで....🍦











油と糖質もがっつり摂取させていただきまして


幸せチャージ完了でございます🍜






さすがに食べ過ぎた...!!!




ということで夜もウォーキング



週末の罪悪感を抹消するために

ウォーキングしています。笑





糖質 油 炭水化物



総称して



3大罪悪感




を封印してくれる

インナーケアも紹介させていただきますので




『週末は好きなものをたくさん食べたい!』




という方は要チェックですよ👀✨










さて




気を取り直して



一週間のはじまりに向けて

買い出し&作り置き



初の冷蔵庫公開~









先に言っておきますが



一週間で一番片付いてる日です。笑


(なんなら写真撮るために片付けた)





最近は週のはじめに直売所に行き

野菜をまとめ買いしています。



スーパーに行く回数が減ったことで

無駄な出費が減りました✨



子どもと一緒にスーパーに行くと


バスボムやらお菓子やら

無駄に色々買わされますからね( ̄▽ ̄;)






仕事と育児の両立




その中でもとくに



仕事と食事の両立



は大きな課題ですよね〜👀💦






仕事


育児


食事


休息


心と身体 etc



うまーくバランスを取るための

ライフスタイルに合わせた工夫



試行錯誤した結果



我が家(というか私)は

このスタイルに行きつきました👌




ということで



仕事と食事のバランス確保において

今回シェアしたい便利アイテム👇✨



最近購入したこちらの冷蔵庫収納!








楽天で購入したものです♪









引き出しになっていて


実は一つ一つがタッパーになっています。








なんて画期的....!!!!!👀





この中に


近日中に使いたい野菜や薬味を刻んで

保管しておきます👍









やってやった感👍👍笑





はまりきらなかったものを別タッパーに↓








作り置きと言っても


料理にして保存してしまうと

その日の気分が乗らず


食べ切れずにダメにしてしまう

我が家のあるある... 💦




なので



食材をカットして保管するスタイル



にしています(*^-^*)





これだけでも


帰ってからのご飯作りは劇的にラクになりました✨





我が家の娘は

野菜をよく食べてくれるので



主食を調理している間


『ママお腹すいた早く!!』と急かされる前に


タッパーから取り出した野菜たちを

コース料理のように提供しています。笑






今回は


ヨーグルトメーカーでいつも作っている

自家製玉ねぎ麹を使って


ドレッシングも作ってみましたよ~








麹調味料って

少しハードルが高く感じるかもしれませんが


とーっても簡単に作ることが出来ます✨




一回作ってしまえば


ドレッシングも簡単に作れますし



炒め物 お肉料理の旨味が増して

シンプルな味付けで良くなるので


ご飯作りがとってもラクになります。






よく活用するのがパスタ🍝









玉ねぎ麹+ケチャップで

子どもも大好きナポリタン💕



玉ねぎ麹+お醤油で

春菊の和風パスタ


↑ツナ缶でもベーコンでもひき肉でも美味しいですよ💕




私はそもそも料理が好きでも得意でもなく



ただ、食べるのが好きだなだけ😂




そんな私でも料理人かと思うほど


玉ねぎ麹を使った簡単美味しいレシピが

たくさんあります👀



玉ねぎ麹の作り方も

今度みなさんにシェアしますね👌






みなさんオススメの

ご飯作り便利アイテムや日々の工夫がありましたら

ぜひ教えて下さい💕





ではでは


今週も一週間頑張りましょう🌈✨




ご来店のお客さまは

お会いできるのを楽しみにしています💕












Commentaires


bottom of page