習慣が大切です！

こんにちは☀️

先月、東京で行ったカフェ

青山にあるREVIVE KITCHEN🍽

こちらは大人気のコスメブランド

THREEが提供しているカフェです🍀

THREEはお客様でもファンが多いですね💕

テーマは"食べるセルフケア"

健康や美肌のためにバランスのとれたランチなどがあります。

というわけで

グッドバランスランチプレートを注文しました。

いかにも、身体に良さそう・・・！！

健康になった気がします。（単純）

心の中では

スタミナ系こってりにんにくラーメン食べたいなぁなんて

一ミリも思っていませんよ！（笑）

バランスの取れた食事は

忙しくしているとなかなか難しいですが

やはり、外からのスキンケアだけではなく

食事って本当に大事です。

いくらいいものを使っていても

生活習慣が乱れると一瞬で崩れますからね・・・💦

食事以外にも

お肌の乾燥を加速させるNGケアがあります。

☑︎冬は日焼け止めを付けない

☑︎湯船に浸からない

☑︎すすぎのお湯の温度が上がっている

☑︎化粧水よりもクリームや乳液を多めにつける

☑︎お水をあまり飲まない

☑︎睡眠不足

☑︎スキンケアアイテムを規定量使わない

☑︎メイク落としや洗顔時、ゴシゴシしている

☑︎洗顔後すぐに化粧水を付けない

などなど。

当てはまるものが多い方は要注意です⚠️

使うものを変えなくても

これらを改善するだけで全然違いますよ♫

当てはまるものがあった方は

一つでもいいので今日から意識してみてくださいね🍀

それでは今日も良い一日をお過ごし下さい☺️